Здравствуйте, друзья!
Меня зовут Флорида Разумная. Я врач превентивной и антивозрастной медицины, эксперт по гормональному здоровью и пептидной терапии. Врачебный стаж — более 20 лет. Заслуженный врач Республики Башкортостан.
Я окончила Оренбургскую государственную медицинскую академию в 1997 году. Интернатуру прошла по специальности дерматовенерология в Башкирском государственном медицинском университете. После прохождения специализации по диетологии пришло осознание, что без знаний по клинической биохимии и эндокринологии не обойтись.
Прошла стажировку в Германии в 2014 году. Окончила аспирантуру по клинической фармакологии в Башкирской государственной медицинской академии в 2018 году. В 2019 году окончила Международный институт интегральной, превентивной и антивозрастной медицины PreventAge.
Я автор 3 книг о здоровом образе жизни.
Образование и сертификаты
- Оренбургская государственная медицинская академия, специальность «Педиатрия» (1997)
- Интернатура по дерматовенерологии — Башкирский государственный медицинский университет
- Специализация по диетологии
- Стажировка в Германии (2014)
- Аспирантура по клинической фармакологии — Башкирская государственная медицинская академия (2018)
- Международный институт интегральной, превентивной и антивозрастной медицины PreventAge (2019)
- Заслуженный врач Республики Башкортостан
Профессиональная философия
С первого дня своей врачебной практики я придерживаюсь концепции превентивной медицины. Я приверженец медицины здравого смысла (разумной медицины), где организм — это единое целое!
Книги
Разумное питание — спасение от ожирения
2019Подробное руководство о гормональном здоровье и правильном питании. Практическое руководство для тех, кто хочет быть в хорошей форме, сохранять здоровье, энергию и молодость.
- Причины лишнего веса
- Типичные ошибки при похудении
- Основы осознанного питания на базе биохимии организма
Метод разумной защиты от вируса
2020В книге подробно разобрана работа иммунной системы и способы поддержать её естественными методами. Вы узнаете, как подключить собственные ресурсы организма для защиты от вирусных инфекций и укрепления иммунитета.
Купить на OZON →Разумные пептиды
2022Книга-руководство в соавторстве с Владиславом Разумным.
- Что такое пептиды и почему о них так много говорят в современной медицине
- Механизм действия пептидов на организм
- Готовые схемы профилактики заболеваний с помощью пептидов
- Как использовать пептиды для поддержания здоровья и продления молодости
Разумный дневник
2023Ежедневник для отслеживания состояния здоровья, приёма добавок, режима сна, питьевого режима и питания. Включены списки анализов для проведения регулярного чек-апа.
Купить на OZON →Проекты
Онлайн-школа Доктора Разумной
Уникальный онлайн-курс «Гормональное здоровье женщины», который прошли тысячи женщин. Основана в 2019 году.
Онлайн-клуб Доктора Разумной
Клуб для женщин, которые хотят получить знания и поддержку в вопросах здорового веса и гормонального баланса.
Подробнее →Чат поддержки для женщин менопаузального возраста
Бесплатный чат, где можно получить рекомендации по коррекции гормонов при помощи пептидов. Создан в 2020 году.
Направления деятельности
- Профилактика раннего старения и наступления менопаузы
- Восстановление гормонального здоровья естественными способами
- Пептидная терапия для поддержания здоровья и молодости
- Превентивная и антивозрастная медицина
Последние публикации
Схема для снижения веса после 40: советы врача превентолога
Узнайте, почему классические диеты не работают после 40 лет и как восстановить метаболическое здоровье с помощью комплексной нутритивной поддержки.
Витамин B6 и прогестерон: как поддержать женский баланс
Узнайте, как витамин B6 влияет на уровень прогестерона и помогает справиться с ПМС и отеками. Советы врача превентивной медицины по поддержке здоровья после 35 лет.
L-аргинин для прогестерона: как улучшить работу яичников
Узнайте, почему дефицит прогестерона часто связан с плохим кровоснабжением яичников. Разбираем роль L-аргинина в поддержке жёлтого тела и естественном восстановлении гормонального баланса.